Hehehehehehe Jak kiedys do mnie wpadniesz to Ci dam 15 minut sam na sam z nia w pokoju... Termitek juz tak mial...mowil,ze bylo za***iscie... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>
Kurcze normalnie inteligenci sie tu znajdują sami hihihihi pewnie testy z mensy to z zamkniętymi oczyma robisz ja też bede musiał kiedyś walnąć podobne foto hihihi jutro jade do babci pożyczyć moje zdjęcia z dzieciństwa, może mae foto story zrobię "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
MoG W jakim sensie? Praktycznym. Kiedys przez jakis czas zdarzylo mi sie cwiczyc tylko aeroby, no i faktyczie schudlam troszke, ale i poszly mi miesnie (przede wszystkim z nog). Gdy wrocilam do swoich zwyklych cwiczen, ktore z dosc duzym stopniu dzialaja silowo na nogi (moze nie do tego stopnia jak na typowej silowni, ale jednak), to i miesnie mi [...]
[...] mi rodzice znalezli i kazali przestac brac,ale dokonczylem drugie i kupilem trzecie.kiedys mama sprztala mi w pokoju i znalazla ale tacie nic nie powiedziala.minal jakis czas,poszedlem do rodzicow i powiedzialem ze kupuje bialko cos tam gadali ale ja podalem im to do wiadomosci a nie pytalem sie.cos tam krecili nosami ale legtalnie [...]
[...] pracę nad oceną korelacji pomiędzy stężeniem pierwiastków śladowych we włosach a ilością tych pierwiastków w organizmie, zarówno w przypadku równowagi fizjologicznej jak i podczas zaburzeń typu patologicznego" to cytat ze strony, na której możesz poczytać więcej o tym badaniu http://www.biomol.pl/analiza_m.html kiedys interesowałam [...]
Jak robi się jak balon i boli to najprawdopodobniej jakaś nietolerancja. Robiłeś jakieś badania ku temu? Miałeś kiedyś już takie dolegliwości? Być może masz nietolerancję jakiegoś składnika pokarmowego. Jeżeli zawsze pojawia się problem po treningu po tym szejku białkowym to pierwsze co przychodzi na myśl to banalna sprawa, czyli nietolerancja [...]
Dzieki Sogi poszły gdyby nie to ze jestem u szczytu formy to bym sie tak nie przejmował no ja myśle że dużo wody podczas potem przed snem jeszcze multiwitamina i jakis posiłek i potem z rańca po wstaniu tez porządnie i będzie gites...zresztą nie bede chlać jak świnia tylko tam 1lub2 piwka albo pare kielichów ...wolałem wiedzieć bo kumpel kiedys [...]
Koleżko doucz się , poczytaj , poświęć trochę czasu na naukę. A nie doradzasz nie mając o niczym zielonego pojęcia. Błyszczeć to właśnie Ty na sile chcesz tutaj. Ale jak widzisz nie wychodzi. Trochę pokory. Każdy kiedyś zaczynał, i każdy który coś wie musiał poświecić na to trochę czasu, do tego wbić wiadro saa, przejść nie jedną redukcje, inni [...]
A ja Ci powiem, ze... uwazam ze ta kreatyna z olimpu jest jakas lewa. Moj pierwszy cykl kreatynowy robiłem na niej. Nie odczułem kompletnie zadnej różnicy! Myslalem ze te kreatyny to moze przereklamowane, ze za duzo oczekiwałem po niej... jadlem 5 gram codziennie na czczo, + 5 gram po treningu. Jedyne co zmieniła, to... działanie mojego układu [...]
[...] by się uśmiał ;) ktoś do artu o 5/3/1 dorobił kulturystyczny trening,który mija się z całą filozofią Wendlera. Sam Wendler nie ma najlepszego zdania o kulturystach,więc jak mógłby stworzyć coś co nie pasuje do jego programu i przekonań... Tu jest temat o 5/3/1 i post z moim progresem.Dalsze pytania zadawaj tam lepiej,to nie zginą w zalewie [...]
no wiem wiem ja poprsotu jak miałbym wybierać to zainwestowal bym już w cos innego tak jak podałem w przykąłdzie i sorx za pomylenie nazwy możliwe ze to jest badzo dobry suplement podchodze do niego z dystansem bo go nie sprawdzalem jeszce ale skoro Pigi mówi że to dobry produkt to się napewno kiedyś skusze
[...] 5x(5min szybkiego marszu, 3 min trucht) i to wszystko 3 razy w tyg. Biegałem kiedyś dużo a i tak czuje ból w kolanach (fakt ze 2x starszy jestem). polecam ci też program 100pompek jeżeli nie chodzisz na siłkę, daje powoli pokonywać realne cele i jak dla mnie działa nieźle na motywację niż jakbym miał po prostu pompować trzymaj się i powodzenia
http://www.streamhunter.eu/motor-sports-live-streaming-video.html Nie ma co się kryć z linkami, może sporo osób potrzebować ich, to wrzucę na publiku. Co do quala, to zawiedli mnie, można było rozegrać tego quala, aż takiej ulewy jak kiedyś w Malezji nie było...szkoda zarwanej nocy tylko...
hmm no taki mam dylemat, czyli śmiało można brać tego masiva, dla mnie przewagą jedyną nad MARBO jest to, że ma te blokadę, bo pamiętam kiedyś jak ćwiczyłem to przy większych ciężarach blokada musi być, inaczej się fruwa.... zaś MARBO dużo lepsze, mniejsze gabaryty i dopracowany... to chyba jednak masiv, ale jeszcze się rozglądnę...
Bral ktos ten supel na powaznie i robil badania krwi? Reklamuja to jak kiedys HMB :) Jestem sceptycznie nastawiony Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 21/12/2023 15:41:44
Diety aktualnie nie ma, ale napisze jak wyglada to co i jak je w dniu pracy, wtedy kiedy pracuje. Dodam, ze pracuje na zmiany rano, po pld, nocki wiec tutaj posilki wygladaja tak samo, tylko, ze na nockach to nic nie je w pracy. Kolacje bardziej syta robi. Sniadanie przed praca: Kanapka z czymś Sniadanie w pracy: Salatka warzywna+oliwa z [...]
Jak okładka to stary trzeba się ruszać i zbić bilans kcal. Zacznij od diety bo bez tego nic nie zrobisz. Ogólnie kumpel kiedyś stosował dietę jabłkową, ale to już musisz sobie poczytać na ten temat. Trenuj FBW 3x w tygodniu + piła 2x to daj jakieś biegi na weekend i będzie miodzio ;) Nie objadaj się ciastkami, batonami i innymi copami typu ff
[...] wyciagu podchwytem, Na ta partie nie robie nigdy wiecej niz 12 serii,od 6 do 16 powtorzen. Biceps: -sztanga prosta stojac(silowo,duzy ciezar), -modlitewnik(sztanga lamana,hantel na jedna reke), -hantel na kolanie, -21-powtorzen, -hantelki stojac, -mlotki. Tu tez nie przekraczam 12 serii i tak jak w tricepsie od 6 do 16 powtorzen. Gumis pozdrawia
Gumis51 szkoda żeby taki dobry zawodnik nie wystartował kiedyś jeśli teras nie masz czasu trudo ale wiesz może za seznon albo 2 spróbuj sił w sawodach napewno doceniom cię tam gorąco cię namawiam Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia [...]
no tak to prawda. A ten który Ci do***ie to ma dopiero satysfakcję. Z życia wzięte: Mój kumpel wielki pakero !!!! Komuś tam może i do***ał kiedyś, ale jakieś małolaty, miał ten wygląd właśnie. Wszyscy mysleli, że jest gość, miał swoich fanów, był silny (na pakerni). Bujał tak z 8 lat, może i więcej, aż mu ostatnio dwóch leszczy do***ało. Wieść [...]
Ktoś kogo kocham :)
